働き方は睡眠で決まる?
睡眠と働き方には深い関係があります。人に必要な睡眠7.5〜8時間のうち、前半で体の疲れが、後半で心の疲れが癒えるといわれています。5〜6時間程度の睡眠では精神面の疲労を残したままなので、集中力や効率が落ち、ストレスでイライラしてチーム力の低下や仲間割れも招きます。良質な睡眠が良質な働き方に直結する。個々の工夫はもちろんですが、組織の理解とサポートも必要です。
チームワークUPしたい!
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